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心將經驗分成主體和客體。心先認同主體,「我」,然後認同「我的」這個概念,然後開始執著「我的身體」、「我的心」、以及「我的名字」。當我們對這三種概念 的執著愈來愈強烈,我們愈來愈只會全心關注自己的福祉。我們對於舒適的追尋,我們無法忍受生命中令人厭煩的狀況,我們全神貫注在享樂和痛苦、財富和貧困、 名氣和平凡、稱讚和指責,全部都是因為「我」這個概念。

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如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人
1.把自己當成別人
2.把別人當成自己
3.把別人當成別人
4.把自己當成自己

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